Эспандер – спортивный снаряд (пружинный или резиновый), позволяющий проработать определенные мышцы путем его растяжения или сжатия. Плюсы эспандера Успешно применяется для домашних тренировок: он легкий, компактный, занимает мало места. Упражнения с эспандером относятся к изолирующим, позволяют хорошо проработать небольшие группы мышц. Занятия с эспандером подходят как для мужчин, так и для женщин. С его помощью можно усложнить любое привычное упражнение и увеличить нагрузку. Можно иметь несколько эспандеров для тренировки разных групп мышц.